Innerlijk naar buiten We verwerken de dag als we gaan slapen. Daarom is het ook belangrijk om 's avonds aandacht te geven aan het tot rust komen na een intensieve dag. In onze slaap reflecteren we onbewust datgeen wat we hebben ervaren. Als we 's ochtends wakker...

Kwetsbaar Het is juist krachtig om kwetsbaar te zijn. Het vergt moed om zonder terughoudendheid jezelf te zijn. Het is fijn naar iemand te luisteren die inspireert. De puurheid van de mens zit in ons mens laten zijn. Het zijn van die kreten die we wel vaker horen,...

Aan het begin van mijn leven mocht ik al vroeg kennismaken met de eindigheid van het leven. Ik was net 7 jaar toen wij als gezin de zorg voor mijn oma op ons gingen nemen na het overlijden van opa. Ik ging wonen in hetzelfde huis als mijn oma, daar waar mijn moeder...

We zijn allemaal met elkaar verbonden. Alles wat we doen heeft effect. Als kleine schakeltjes van een rits; we zijn allemaal een onderdeel om samen te kunnen groeien in ons collectieve bewustzijn. Dit innerlijk te mogen weten, zorgt voor voedende levenshouding. Vanuit...

Iedereen wil gezien worden. Alles wil gezien worden. Niet vanuit het oogpunt van de ego, maar vanuit het er echt mogen zijn. We mogen zijn zoals we zijn. Alles mag worden gezien zoals het is, waarbij er geen absolute waarheid heerst. Dit geeft vertrouwen...

Als mens zijn we allemaal onzeker, angstig of wantrouwend over ons eigen kunnen of zenuwachtig op bepaalde momenten. Dit is niet altijd zichtbaar in de ogen van een ander. Het is mooi te zien in documentaires op televisie dat wereldberoemde dirigenten, de grootste...

Rust is een voedingsbodem.  Op het moment dat we meer rustmomenten creëren en toelaten, ontstaat er meer ruimte in zowel ons hoofd als in onze agenda. We kunnen hierdoor meer genieten van de activiteiten die we echt willen doen. Die rustmomenten zijn belangrijk in ons...

We leven. We staan, zitten of liggen. We ademen in. We ademen uit. Waar we ook zijn, de tijd loopt als vanzelf met ons mee. We weten niet hoeveel tijd ons gegeven is. We kunnen wel zelf bepalen hoe we kwaliteit geven aan onze tijd. Als we luisteren naar de...

De woorden gelukkig zijn en in balans zijn; het zijn mooie woorden. Er worden boeken geschreven over deze onderwerpen en tijdschriften worden ermee gevuld. Wat kunnen we doen om geluk te ervaren, hoe komen we in balans met ons werk en privéleven en hoe kunnen we met...

“We moeten onszelf blijven ontwikkelen om te groeien. Nieuwe inzichten zijn nodig om de volgende stap te kunnen zetten. We hebben een coach nodig om onze talenten te ontwikkelingen. We moeten werken aan onze slechte eigenschappen”.  Het lijntje tussen...

Alles heeft aandacht nodig. Zelfs machines vragen om aandacht in de vorm van onderhoud. Aandacht voor onszelf, voor de ander, aandacht voor de omgeving waarin we leven of aandacht voor alles wat we horen en zien.  Het is mooi om aandacht te geven aan hele...

Elke dag is weer een nieuwe dag die we mogen beleven. We worden wakker, stappen uit ons bed en elke dag is het een belevenis wat die dag ons mag brengen. Dit is geen vanzelfsprekendheid; het wakker worden, lichamelijk gezond zijn om het bed uit te stappen, slapen, in...

Mens zijn We zijn mensen, een ziel in een lichaam. Die ziel heeft misschien al meerdere levens gehad. Als we doodgaan, dan gaan we terug naar het licht. De bron. Daar waren we ook al voordat we ervoor kozen om weer te gaan leven. Ik gebruik zelf nooit het woord...

Beperkende overtuigingen Niemand is geïnteresseerd in wat ik te vertellen heb Ik ben niet slim genoeg De andere persoon vindt mij niet aardig Ik doe mijn werk niet goed Ik moet zorgen dat ik veel geld op de bank heb, want dat geeft vrijheid Ik moet controle houden Ik...

Compassie voor jezelf Mensen kunnen begrip hebben voor het levensverhaal van een ander. Het is dan heel begrijpelijk dat moeilijke situaties een bepaalde invulling hebben gekregen. Totdat dit gaat over ons eigen levensverhaal. Dan komen de vragen vanuit onszelf of we...